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Offres des associations

Vous êtes une association locale du Trièves et vous parvenez à maintenir une ou des activités en ces temps de confinement ? Vous avez des propositions d'activités pour le public qui respectent les consignes sanitaires gouvernementales ? Nous relayons ici vos propositions d'activités ou de partage en ces temps de confinement.

Si vous souhaitez publier une proposition d'activité ou de partage sur ce site, contactez-nous en notifiant votre demande que nous relaierons ensuite en sécurisant vos coordonnées (contre les robots qui pourraient les relever et s'en servir). Merci de préciser “Offres des associations” dans le sujet de votre mail.

Exemples :

  • « Nous offrons une permanence d'écoute si vous vous sentez seuls. » Nom, numéro de téléphone, horaire, etc…

Consulter les offres des associations du Trièves :

- L'Association cAPAbles, spécialisée dans l'activité adaptée propose un programme d'activité physique pour vous garder actifs ! :) Les règles sont simples : Un exercice par jour

  • A chaque fois, si on peut, on refait le ou les exercices des jours précédents
  • Le samedi c'est repos
  • Le dimanche, c'est tous les exercices de la semaine à faire deux fois si on peut
  • Le mail arrive tous les jours à 09H
  • Un thème par semaine ( Vous avez le droit de faire des suggestions)
  • N'oubliez pas, si douleurs, on s'arrête, ou on ne fait pas.

Thème équilibre :

LUNDI : https://www.canva.com/design/DAD3pXh8e2U/VGFyEW2I7meETSZjTLd_TQ/view?utm_content=DAD3pXh8e2U&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

MARDI : https://www.canva.com/design/DAD3pVKL9uM/nvNCl_TGkZb93MYu_DWOiQ/view?utm_content=DAD3pVKL9uM&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

MERCREDI : https://www.canva.com/design/DAD3ptBNLW4/3DSucpWGZFH-Q6gtbKGgHw/view?utm_content=DAD3ptBNLW4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

JEUDI : https://www.canva.com/design/DAD3pqxlj4E/t6hLXE9opWCuq2rNWaTq0w/view?utm_content=DAD3pqxlj4E&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink#3

VENDREDI : https://www.canva.com/design/DAD3pvmrOEg/XONnyglnqqnQAET2Cs8dUA/view?utm_content=DAD3pvmrOEg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

Thème de la semaine : le haut du corps

Cela va vous permettre de :

  • Travailler sur le placement du dos, de la tête et des épaules
  • Renforcer en profondeur vos muscles posturaux ( Et oui, toujours eux !)
  • Renforcer vos muscles du haut du corps (bras, avant bras, mais pas que … )

On vous laisse donc faire le premier exercice sans oublier bien sûr de faire l'échauffement avant ! ;)

LUNDI :https://www.canva.com/design/DAD4TL39Ocs/ZV07ZWvn_h_8A-p5CEPw_A/view?utm_content=DAD4TL39Ocs&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

MARDI : https://www.canva.com/design/DAD4rLuCTI4/ZeIsA4_O5_jxOvGGFxprug/view?utm_content=DAD4rLuCTI4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

MERCREDI : https://www.canva.com/design/DAD4rOTzg_Y/gO7SckpkjkMPipIsY5jq7g/view?utm_content=DAD4rOTzg_Y&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink

offres_des_associations.txt · Dernière modification: 2020/04/21 10:59 par guillaume